大家好，欢迎大家来到每个月7号的《长线月报》。
我们先看一看《长线月报》的最新数据：
上个月就说了，年8月7日，牢牢把握锡业股份、金钼股份、云南铜业，另外《新房装修指南》完整版。
这个月也是这样，继续持有锡业股份、金钼股份、云南铜业。
当然，或许你觉得，锡业股份都已经盈利了64%了，还不卖吗？
不卖，还不到时候。
OK，说说股票以外的部分。
一个人一天要审视自己时间都花在哪些地方？哪个方面？
然后看看这些地方，是不是对自己身心健康有利的？
例如，今天有没有进步？今天有没有学到东西？今天有没有帮助别人？（帮助别人解决问题，帮助别人创造价值，帮助别人指明方向，帮助别人解决疑惑。）
如果上面这些都没有做到，那么今天就确确实实被浪费了。
如果时间被浪费，我的内疚感会很重的。
因为时间可以换取一切东西，但是一切东西不能换取时间。
当然，可能年轻人没啥感觉，以为青春大把，但当要到用的时候，自己就傻眼了，只能默默地羡慕别人。
有一个很好的出国工作机会，但是要求会英语，你就后悔小时候没有好好学习英语。
6岁，你嫌游泳很麻烦，22岁的时候，心仪的女孩子约你去游泳，你只能说，我不会耶。
你如果每天不学习，不自我总结，不做善事积累福德，那么，你将来的境遇就不可能会好。
即使遇到很好的机遇，很好的环境，很好的贵人，还是会失去的，因为你之前没有准备，所以，很好的机遇来了，你也抓不住。
就好像你现在熬夜一样，你以为你年轻，觉得熬夜没有啥问题，但是，过了一段时间，你就会发现你的皮肤变差了，并且伴随有黑眼圈，中医说的，肝肾同源。
熬夜伤肝，喝酒也伤肝，喝酒熬夜，肝就是双重损伤。
肝受伤了，肾自然不太好，而智力、脑力，和肾息息相关。
如果有人忽然是猝死的，那么可以断定，他\她之前一段时间，肯定是存在长期熬夜的现象。
还有就是，黑眼圈真的不好看，兄弟，不要再熬夜了。好好做十点睡先生，最好就九点多睡。十一点后就是子时了。
这玩意经历过才能感受到它的痛苦的。
就好像，我之前一段时间，看了8个小时抖音，然后眼就痛了，并且伴随流泪的迹象。
还有就是，晚上在不开灯的情况下，不要打开手机，真的非常刺眼。
我之前有种种不良习惯，就是在等上菜的时候，喜欢玩象棋来消磨时间（没错，又菜又爱玩，还不愿意提升自己的棋力水平，于是后来干脆放弃。）；这个瘾很难戒掉。后来，我就下载电子书来看了。
只要等菜的时候，就看电子书，没错，连抖音也不看了。
就是说，利用零碎时间，使自己进步、开拓自己的眼界。
你的生活习惯真的很难改掉，所以，一定要重视自己生活习惯，然后反省一下，这个习惯是不是好的，长期做下去是不是有益了，有利于发展的？
如果不是有利的，那么就一定要改掉。怎么改掉？挫败感就能改掉，例如，玩游戏，次次都输，经常被别人秒杀，那么就可以放心不玩了，因为找不到快乐，自然而然地不玩这个游戏。
我看到一个新闻，一个爸爸看到自己儿子沉迷于网络游戏，然后记住自己儿子的账号，花钱请高手在游戏中虐杀他儿子的游戏角色。
只要他儿子一上线，就被别人虐杀，一上线就虐杀，毫无还手之力，于是，他儿子就主动放弃这个游戏了，也不沉迷了。因为找不到快乐，谁愿意沉迷。
如何判断一个习惯是不是好习惯呢？
就是你经常做，如果你经常做，使得你身体越来越好，精神越来越好，智慧越来越高，那么就是好习惯。例如，阅读的习惯，爱运动的习惯。
一个习惯，如果你经常做，反而使得你的身体越来越差、精神越来越差、智商越来越低，那么这个习惯就不是好习惯。
例如，你看恐怖片，你经常看，你的精神就会越来越差，说明，看恐怖片这件事，不是好事，对你不利。
例如，你看A片，你经常看，你的身体精神都越来越差，说明，看A片这件事，也不是好事，对你不利。
所以，要分清楚自己的日常行为和生活习惯，培养好的习惯，对自己有利的习惯；改掉坏习惯，对自己不利的习惯。
好了，今期月报就说到这里，我们下期再见。
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好了，我们看一看《长线股票池》的变化历程：
（）年7月7日
年7月7日，云南铜业市价3元是买进的时机、加仓的时机。
（2）年6月7日
年6月7日，家装与股市
（3）年5月7日
年5月7日，为啥不说宏达股份，重点