早春
天街小雨润如酥，草色遥看近却无。最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。这是咱们孟州唐宋八大家之首韩愈，在早春时节写下的名篇，他描写初春的小雨，以“润如酥”来形容它的细滑润泽，十分准确地写出了它的特点，遣词用句十分优美。与杜甫的“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声”有异曲同工之妙。说到雨水，今天我们就迎来雨水这个节气。雨水是今年的第一个节气。按照常理，雨水是二十四节气中的第二个节气，也是春季的第二个节气，但是今年与往年不同，牛年只有23个节气，所有说雨水是今年的第一个节气。俗话说春捂秋冻，在雨水期间，要防止“倒春寒”，所以大家在春季，要注意保暖，不要过早的减少衣物。雨水
正月初七
02.18
雨水节气风俗
雨水第一候獭祭鱼，随着冰层的融化，鱼儿都游到水面来吐器，爱吃鱼的水獭已经饿了一个冬天，现在终于可以饱餐一顿了。雨水第二候雁北归，南迁的大雁又飞回到了北方，雁队一会排成人字形，一会排成一字型。雨水第三候草木萌动，越来越多的小草从湿润的泥土里冒了出来，空气中泥土和青草混合的芳香，让人感到神清气爽。春捂防寒
雨水之后，空气中水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。老人小孩要“春捂”，预防“倒春寒”。年老体弱者勿用冷水，洗完头要及时吹干。饮食保持中庸，吃热饭热菜，不吃或慎吃辣椒、不喝或少喝白酒等性温、性热的食物为宜。调养脾胃
雨水后天气转暖，风多物燥，早晚较冷，故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。饮食上应少酸多甜，可选择韭菜、百合、山药、荸荠等。在精神调摄方面要静心寡欲、不妄作劳，以养元气。生活上顺应自然，保护生机，遵循自然变化的规律。这样便脾胃协调，可促进和调节机体新陈代谢，保证生命活动的协调平衡。雨水节气适合吃的食物
01
红枣
随着天气的转暖，人们户外活动也会增加，对热量的需求就会增大。我们都知道，甜食是热量的主要来源，而红枣不仅可以增加热量，还有养胃健脾的功效。02
蜂蜜
春寒料峭，是最容易感冒的时节。此时喝些蜂蜜水，既有清肺解*、增强免疫力的作用，又有补中益气、润肠通便的功效。03
春笋
在南方，春笋有着“素食第一品”的美誉，从古自今都受到人们的喜爱。比如，上海人喜欢吃“枸杞春笋”，南京人喜欢吃“春笋白拌鸡”，浙江人喜欢吃“南肉春笋”。雨水之后
我们进入了春天的“变奏曲”
气温回升、乍寒乍暖
去年此时
我们正经历新冠肺炎疫情的严峻时刻
在孟州全市父老乡亲的努力下
我们取得了抗击疫情的阶段性胜利
视频编辑：行亚杰
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