选地势较高，排水良好的地块，挖深、宽各1米的坑，将种子与湿沙按1?3的比例混合埋入。距地面15厘米处，全部填入河沙，上面覆土成馒头状，在坑内竖一通气草把。来年春季种子有三分之一露白时即可播种。
第四、患有心脏病、高血压的老年人，性生活应该避免过于激动的情绪。
国际市场发展迅猛鱼油的适用范围较为广泛，如保健、医药、食品、饲料工业等。在西方发达国家，鱼油作为一种食品添加剂，广泛使用在面包、冰淇淋、牛奶、婴儿奶粉、酸奶等食品中。