相信很多女性在第一次怀孕时，都会有一种既欣喜又忧愁的情绪。因为孕产期是女性这一辈子最重要的事情之一，它是母爱孕育生命的过程。所以女性在怀孕后有很多方面都需要注意，尤其是饮食方面。那么，孕妇该怎样才能更好的在孕育期间更好养胎呢?下面一起跟随去了解一下吧。
孕妇在孕期饮食方面要注意的事项：
1、提倡加食鸡蛋，每天1 2个，蛋类富含蛋白质、钙及各种维生素。
2、多吃豆类、花生及芝麻等丰富含维生素B、C、铁和钙的食品。
3、饮食要平衡，适当增加一些副食品的种类及数量。
4、适当吃些杂粮，如杂合面、小米、玉米、补充维生素B。
5、多吃蔬菜水果、动物的肝脏、海带等，以补充维生素A及维生素C及钙、铁。
6、妊娠后，随着孕月的增加，对营养的需求随之加大，到孕后期您可能每日需要进餐5次以上，以 少食多餐 为原则。
7、有贫血者，可吃猪肝或黑木耳，每次少量，每周2 3次;高血压者，少吃蛋*及不含鳞的鱼类(带鱼、鳗鱼、鳝)，多吃鲜蘑茹等低脂低蛋白食物。
8、每日膳食要注意 两搭配，一注重 ，两搭配 粗细粮搭配，荤素菜搭配;一注重 注重 早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少 。
以上就是介绍的关于孕妇饮食方面的相关知识了，希望对大家有所帮助。而孕妇的饮食健康直接关系着宝宝和孕妇的健康问题，所以孕妇一定要注意饮食调理，建议在平时也要多注意一些禁忌事项，严格按饮食标准进行。如果你还想了解更多关于孕前饮食知识，：